旅の準備★必須！高山病対策にダイアモックス

2015/07/06 2016/02/27

ペルーへ行くなら高山病対策をお忘れなく！

ペルー南部は標高が高い地域が多く、
クスコやプーノ（チチカカ湖のある街）は標高3000m以上。
標高2000～4000m以上の高地では、
どんな人でも高山病の症状に見舞われる可能性があります。
病状が悪化すると動けないなんてことにもなるので、
高山病対策はしっかりしていきましょう。

ペルーの標高図

赤字のクスコ、プーノあたりは高山病にかかるリスクが高い街↑

富士山クラスの高い山の頂上付近に
飛行機やバスで短時間で行けてしまうのですから
身体が不調になるのも無理はありません。

富士山に登っても全く高山病にならなかった私でも
クスコではずいぶん気分が悪くなりましたし、
高山病で苦しんでいる方にも数人出会いました。

せっかくの旅を楽しむためにも
高山病対策は大切なんです。

高山病の予防方法

高山病の予防薬を持参する
　高山病に効く薬は3種類ほどあるそうですが、
　ダイアモックスという薬が有名です。
　日本国内で処方してくれる病院があるので
　現地で入手する自信がない人は
　用意しておくといいでしょう。

　ダイアモックスとは

高地に上がる前に飲んでおけば高山病を防止することができる薬。
症状が現れてからでも服用すればすぐに改善されます。
高地に行く前日から１日２回の服用が効果的。

ペルーでは普通に薬局で買えますが
日本国内では薬局での取り扱いがないため、
医師の診断と処方箋が必要です。

高山病の予防薬としてダイアモックスの処方が可能な病院リスト

　私は旅に出る前に、大阪の四ツ橋診療所さんで
　処方していただきました。

　予約不要、即日処方OK、薬代込で3000円（2012年8月当時）。
　陽気な先生と看護師さんに
　「気を付けていっておいで～」と送り出していただきました。

　ちなみに料金ですが、病院によってかなり開きがあるようです。
　実はもう1件問い合わせた病院があったのですが、
　診察代だけで1万円、しかも即日処方はできないと言われたので
　行くのをやめました。
　飛び込みで行く前に、まずは問合せてみることをおすすめします。
　　

高地に行ったらまず休息
　旅先だからと無理してすぐに出かけないこと。
　まずはホテルでゆっくり休んでからでかけましょう。　
　点滅信号をあわてて渡るなんてもってのほか。
　息が上がりすぎてびっくりしますよ。

食べ過ぎ、飲みすぎ、熱いシャワーに注意
　血行を良くしすぎるとかえってよくないので
　なにごとも控えめに。

水分をしっかりとる
　利尿作用を高めるために水分補給が大切。
　ホテルにはコカ茶などが用意されていることが多いので
　まずは一服しましょう。

↑高山病にいいというコカ茶。
クスコのホテル「MIDORI」では飲み放題でした。

高山病にかかったら

まずは部屋で安静に
　横になると呼吸数が少なくなってかえってよくないので
　ゆったりイスに座って
　深く呼吸をするようにしましょう。

可能なら低地へ移動
　どんなに症状が重くても
　低地へ行くとあっさり症状は回復します。

　標高3399mのクスコで全く動けなかった方が
　標高2400mのマチュピチュでは元気に動いていたりします。
　私もクスコでは食欲がなかったのに
　マチュピチュに行くと急に元気になりました。

　高山病が心配な方は
　はじめからクスコ観光はあきらめて
　直接マチュピチュへ向かうということも
　選択肢にいれておいたらいいかもしれません。
　
症状が悪化したらホテルのスタッフへ
　高山病の宿泊客対応には慣れているので
　いろいろ助けてくれるはず。
　日本大使館や領事館が近くにあれば電話して
　よい医者を紹介してもらうのもいいでしょう。